乃木坂46「僕は僕を好きになる」の歌詞の意味・考察｜ノートに書いて、心の壁を見直す

📀「僕は僕を好きになる」の基本情報

公式の通常盤案内 ／ 歌詞とクレジット

通常盤は本曲と「明日がある理由」「友情ピアス」、各off vocal ver.の計6曲入りのCDです。Blu-rayは付きません。

Type-AはCD＋Blu-rayです。CDの3曲目は「Wilderness world」で、Blu-rayには本曲と同曲の映像、清宮レイさんらの個人映像が収録されています。

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💭歌詞の意味・解釈
嫌いという気持ちを、頭の中だけで大きくしないために

ここからは私の解釈です。ノートへ書く行為から、傷つかないための壁、少し離れて見る視点までをたどります。

📓 ノートに書くと、嫌いだと思っていた世界の大きさが変わる

語り手は、嫌いな人の名前と、その理由を、順にノートへ書こうとします。ところが、大勢いたはずなのに、思い出せるのは数人です。私は、嫌いという感情そのものを否定するより、頭の中で膨らんだ印象と、書けることの差に気づく場面として読みます。

理由も、書いてみると、思っていたほど大きなものには感じられません。私は、他人からされたことが消えるのではなく、自分が何に引っ掛かっているのかを、見直せるようになるのだと感じます。漠然とした嫌悪が、名前と理由のあるものへ変わるのです。

無視されたなら、こちらも無視すればよいという考えの後で、失った笑顔が気にかかります。私は、やり返せば対等になるとしても、それで自分の日々が明るくなるとは限らない、という問いを受け取ります。相手を遠ざけることと、自分が楽になることは、同じではないのです。

🧱 傷つかないための壁が、自分の世界も狭くしていた

語り手は、嘘や誤解から孤独になり、友達は必要ないと考えていました。それでも、自分の世界を生きにくくしていたのは、自分でもあると気づきます。私は、誰かから傷つけられたことと、その後で自分が選んだ距離の取り方を、分けて見始めた歌として読みます。

後半では、輪へ入らなかった意地や、傷つきたくなくて張っていた壁を振り返ります。私は、関わらなければ傷つかないという守り方が、つながる機会まで遠ざけていたのだと感じます。一人でいることが全て悪いのではなく、この語り手には、その守り方が苦しくなっていたのです。

人を嫌いだと思う奥で、自分を強く嫌っていたと気づく。私は、ここを、孤独の責任は全て本人にあるという話には広げたくありません。この歌の語り手が、自分の心の閉じ方に気づき、これから変えられる部分を見つける場面として受け取ります。

🌿 強がりを降ろし、少し離れてから自分を見る

歌は、人への不満だけでなく、胸の中の痛みを書き出すことへ進みます。泣きたい気持ちを抑えなくてもよい、強がるほど荷物が増える、という方向へ変わります。私は、弱さをなくして好きな自分になるのではなく、隠してきたものを、隠し続けなくてよいという歌として読みます。

さらに、書いた不満を手放し、人生を少し離れたところから見るよう促します。私は、近づきすぎると、嫌だった一つのことが、毎日全体のように見えるのだと感じます。書くことで外へ出し、距離を取る。その二つが、見え方を変えるための行為としてつながっています。

最後に残るのは、自分を好きになっていくという決意です。私は、悩みが全てなくなった証明ではなく、これまでとは違う向きで、自分と関わる始まりとして読みます。嫌いなところを見つけた後にも、そこで終わらず、見直していけるという意思があるのです。

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CDのカップリングと、Blu-rayの有無を分けて選べます。

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🎤9thバースデーライブの本曲を、久保チャンネルで振り返る

公式のぎ動画の企画には、本曲とライブをたどる入口もあります。

🎤 久保史緒里さんと齋藤飛鳥さんが出演する第59回

2022年12月30日、公式サイトは『久保チャンネル #59 僕は僕を好きになる@9th YEAR BIRTHDAY LIVE』の公開を案内しました。出演者は久保史緒里さんと齋藤飛鳥さんです。公式の公開案内。

本曲は、久保さんにとって、表題曲で初めてフロントを務めた楽曲です。案内では、齋藤さんの存在との関わりや、久保さんが自分から近づけるようになったと語る、ライブの舞台裏の映像も紹介されています。

私は、歌の中の語り手が、人との距離を見直すことと、歌う人が本曲を大切にする理由を、別々にたどりたいです。歌詞から自分の心を考える入口と、出演者の言葉から楽曲との関係を知る入口。その両方で、本曲に戻れます。

💬山下美月さんの初センターとなった26枚目のシングル

本曲と、同じシングルに入る別の楽曲を分けてたどります。

💿 山下美月さんが初めてセンターを務めた一曲

公式の2021年1月19日の配信案内は、本曲を山下美月さんの初センターとなる楽曲として紹介しています。配信限定の『Special Edition』には、CD全5形態に入る歌唱楽曲をまとめて収録しました。公式の配信案内。

同じシングルには、共通カップリングの「明日がある理由」や、通常盤の「友情ピアス」なども入っています。「明日がある理由」は高校生クイズの応援ソングです。本曲とは、役割の異なる別の楽曲として聴き分けられます。

私は、本曲の、自分への嫌悪に気づいてから、好きになる方へ向き直る流れに惹かれます。気づいた瞬間に全て楽になるわけではなくても、同じ見方を続けるしかないわけでもない。ノートを開くという小さな行為が、その変化の入口になるのです。

🍀この曲のまとめ

「僕は僕を好きになる」は、自分を好きになれない気持ちを、最初から隠してはいません。嫌いな人や胸の痛みを書き、守るための壁を見直し、少し離れて眺める。私は、その具体的な行為があるから、最後の決意を受け取りやすく感じます。

自分を褒める言葉が出てこない日にも、何が嫌だったのかは書けるかもしれない。私は、この歌を、無理に明るくなるためではなく、自分への見方を変える余地を思い出したい日に聴きたくなります。嫌いだと思った自分とも、これから違う関わり方を始められるからです。

📚この曲が気になった方へ

自分をすぐに好きになれなくても、見方を変えたい方へ。

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🎶関連曲

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