GeneLife DIET: женщина 42 лет пробует генетический тест на склонность к ожирению, результат и честный отзыв
Мой опыт с генетическим тестом GeneLife “DIET”
Здравствуйте, это Канахина. Эта статья для тех, кто ест немного или следит за рационом, но всё равно думает: «я не худею» или «не понимаю, почему набираю вес». В 2023 году мне 42 года, и я попробовала сравнительно доступный набор GeneLife DIET. GeneLife показывает наследственные особенности организма, а версия DIET сосредоточена на генах, связанных с ожирением и питанием.
Я купила набор на Amazon.
Почему я купила GeneLife “DIET”
Я прочитала, что склонности к набору веса можно разделить на четыре типа диеты, и захотела узнать свой тип. Без этой подсказки трудно понять, на что обращать внимание: сахар, жиры, мышцы или повседневные привычки.
Сначала посмотрим на четыре генетических типа диеты
Источник изображения: Amazon
[Тип яблоко]Есть склонность набирать вес от углеводов. Стоит внимательнее относиться к рису и хлебу.
[Тип груша]Есть склонность набирать вес от жиров. Жирная пища может быть важнее, чем рис или сладости.
[Тип банан]Сложнее наращивать мышцы. Важны белок и силовые упражнения.
[Тип Адам и Ева]Главным фактором могут быть привычки образа жизни. Важно улучшать ежедневный режим.
Поскольку я 42 года живу как любительница тортов, я ожидала тип яблоко.
До результата: как проходит веб-версия GeneLife DIET
После открытия коробки появляется такая внутренняя упаковка. Я заказала набор на Amazon, и он пришёл примерно через два дня. Ниже объясняю ход теста.
Сначала заполнить анкету и согласие
В наборе есть вопросы о семейной истории болезней, курении и других пунктах. Также нужно заполнить согласие. Пунктов довольно много, но я хотела получить результат быстрее и спокойно всё заполнила.
Для образца нужно лишь потереть внутреннюю сторону щёк
Достаточно потереть внутреннюю сторону обеих щёк примерно пять раз, затем дать образцу высохнуть около десяти минут. Если отправить в тот же день не получается, инструкция рекомендует хранить его в холодильнике. Я отправила сразу.
Потом положить всё в конверт и отправить
Анкету, согласие и набор нужно положить в прилагаемый конверт. Почтовые расходы уже включены, поэтому можно просто отправить.
Веб-версия требует регистрации пользователя
Я купила версию, где результат смотрят онлайн. Она дешевле версии с бумажным отчётом. Регистрация на сайте GeneLife простая. Этапы такие: шаг 1 — зарегистрировать тест, шаг 2 — заполнить согласие, шаг 3 — взять образец, шаг 4 — отправить, шаг 5 — посмотреть результат. Обычно после получения набора требуется около двух-трёх недель. По завершении приходит письмо.
Результат GeneLife DIET пришёл. Какой у меня тип?
Через семь дней я получила письмо о завершении теста. Это было быстрее ожидаемого, и я сразу открыла результат.
Неожиданно я оказалась “типом груша”
Мой результат — тип груша, то есть склонность набирать вес из-за жиров. Я не тип банан, где сложнее нарастить мышцы, и не тип Адам и Ева, где сильнее влияют привычки. Похоже, моя слабая сторона — обмен жиров. Хотелось бы сделать этот тест раньше. Трудно стараться, когда не знаешь свою склонность, но теперь я могу планировать осознаннее.
Если ещё раз кратко: тип яблоко связан с углеводами, тип груша — с жирами, тип банан — со сложностью набора мышц, тип Адам и Ева — с привычками. Во время диеты я уменьшала рис, но для типа груша простое сокращение еды не всегда лучший путь. Теперь понятно, почему результата почти не было.
В отчёте есть книга рецептов, полезная для плана диеты
В 16-страничном отчёте есть пояснения по генетическому типу, рекомендуемому питанию и упражнениям. Также приложена книга рецептов. Советы по типам и рецепты дали мне полезное направление, были даже растяжки, которые я хочу попробовать. Но полностью полагаться на результат не стоит: сбалансированное питание и регулярное движение всё равно необходимы.
Где купить GeneLife “DIET”
Вот ссылка Amazon, которой я пользовалась.
Я также собрала частые вопросы о GeneLife на основе ответов Genesis Healthcare. Информация актуальна на 3 сентября 2023 года; за новыми данными лучше обращаться к официальному сайту.
Часто задаваемые вопросы
-
Q.1Что показывает GeneLife “DIET”?
-
A.1
Тест показывает склонность, связанную с набором веса, например какие продукты могут легче приводить к увеличению веса. Результат делится на четыре типа: яблоко, груша, банан или Адам и Ева.
-
Q.2Изменится ли результат, если пройти тест в другое время?
-
A.2
Нет. Гены остаются одинаковыми всю жизнь, поэтому возраст, состояние здоровья или беременность при взятии образца не меняют результат.
-
Q.3Лучше подождать при простуде или болезни?
-
A.3
Тест изучает врождённые особенности, поэтому текущее состояние обычно не меняет результат. Но вирусы во рту или принимаемые лекарства могут повысить вероятность повторного теста, поэтому лучше подождать выздоровления.
-
Q.4Где можно купить набор?
-
A.4
Помимо официального сайта GeneLife, набор доступен на Amazon, Yahoo Shopping, Qoo10 и других площадках. Я купила его на Amazon.
-
Q.5Что такое тестовый образец?
-
A.5
Это слюна или клетки слизистой рта, собранные инструментом из набора. Отправив образец с согласием, можно провести генетический анализ.
-
Q.6Легко ли взять образец?
-
A.6
Да. Нужно провести специальной палочкой по внутренней стороне щеки. Метод не должен вызывать боли или кровотечения.
-
Q.7Нужно ли отправлять согласие?
-
A.7
Да. Согласие подтверждает понимание цели, метода, возможных результатов, преимуществ и недостатков теста, а также добровольную отправку образца.
-
Q.8Мне сообщили о повторном тесте. Будет ли доплата?
-
A.8
Для пользователей DIET GeneLife может один раз бесплатно предоставить материалы и провести повторный тест. При двух и более повторах материалы и расходы могут оплачивать заявители.
-
Q.9Как хранятся данные результатов?
-
A.9
По данным Genesis Healthcare, генетическая и персональная информация обрабатывается по японским правилам и внутренним стандартам. Образцы и результаты обезличиваются или кодируются и защищаются.
-
Q.10Можно ли купить набор до 18 лет?
-
A.10
Нет. Генетические наборы GeneLife обычно предназначены для лиц от 18 лет. GeneLife WGS может быть доступен несовершеннолетним с согласием родителей.
В конце — мой разбор отзывов и репутации GeneLife DIET
Ниже я обобщаю положительные и отрицательные впечатления о GeneLife DIET.
Тенденции в оценках 5–4 звезды
- Пользователи узнали, к какому из четырёх генетических типов относятся.
- Стало понятнее, на какие продукты обращать внимание.
- Стало меньше стресса от слепых диет, тренировок и отказа от жиров или углеводов.
- Появилась мотивация серьёзнее заниматься снижением веса.
Многие положительные отзывы, похоже, были от людей, которые впервые пробовали такой тест. Их удовлетворяло, что тип и продукты для контроля стали понятнее.
Тенденции в оценках 3 звезды
- Анкета показалась хлопотной, особенно вопросы о семье или образовании.
- Четыре типа интересны, но советы иногда выглядят шаблонными.
- Полезная информация казалась в основном сведённой к тому, жиры или углеводы важнее.
- Онлайн-результат удобен, но отображение и ожидание немного разочаровали.
Трёхзвёздочные отзывы часто говорят о тяжеловесной анкете, сомнениях в некоторых вопросах и нехватке индивидуальности. Общий тон: неплохо, но хотелось большего.
Тенденции в оценках 2–1 звезда
- Некоторые сомневались, не основан ли результат на анкете, а не на генах.
- Людям с хорошими знаниями о похудении ответ казался слишком базовым.
- У части возникло ощущение шаблонного отчёта для всех.
- Некоторым показалось, что информации мало для цены около 5 000 иен.
Низкие оценки чаще встречались у тех, кто уже разбирается в диетах или пробовал другие генетические тесты. Были и комментарии о несоответствии личным ощущениям и цене.
Моё общее впечатление о GeneLife “DIET”
GeneLife DIET особенно полезен тем, кто впервые хочет узнать свой генетический тип и подходящее направление питания. Если не нужен очень подробный медицинский отчёт, а нужна отправная точка, это хороший вариант. Я осталась довольна тем, что узнала о себе за эту цену. Тем, кто уже хорошо разбирается в диетах или проходил более подробные тесты, возможно, подойдёт сервис с врачебным комментарием или более индивидуальными советами.
