Pengalaman saya mencoba tes gen obesitas GeneLife “DIET”

Halo, saya Kanahina. Artikel ini untuk orang yang sudah makan sedikit atau menjaga pola makan, tetapi tetap merasa, “kenapa tidak turun berat badan?” atau “saya tidak tahu penyebab mudah gemuk.” Pada 2023 saya berusia 42 tahun dan mencoba DIET dari GeneLife, kit yang relatif terjangkau. GeneLife menunjukkan kecenderungan bawaan tubuh, dan versi DIET berfokus pada gen yang berkaitan dengan obesitas dan diet.

Saya membelinya di Amazon.

Kamu tipe yang mana? GeneLife “DIET”
Tes gen obesitas

Mengapa saya membeli GeneLife “DIET”

Saya pernah membaca bahwa kecenderungan obesitas bisa dibagi menjadi empat tipe diet, dan saya ingin tahu saya termasuk yang mana. Tanpa petunjuk itu, sulit menentukan apakah harus fokus pada gula, lemak, otot, atau kebiasaan sehari-hari.

Pertama, empat tipe diet genetik

Sumber gambar: Amazon

[Tipe apel]Cenderung mudah naik berat badan karena karbohidrat. Nasi dan roti perlu lebih diperhatikan.
[Tipe pir]Cenderung mudah naik berat badan karena lemak. Makanan berminyak bisa lebih berpengaruh daripada nasi atau manis.
[Tipe pisang]Cenderung sulit membentuk otot. Asupan protein dan latihan kekuatan penting.
[Tipe Adam & Eve]Kebiasaan hidup dapat menjadi faktor utama. Perbaikan rutinitas harian sangat penting.

Karena saya hidup 42 tahun sebagai pencinta kue, saya mengira akan menjadi tipe apel.

Sebelum hasil: alur versi web/aplikasi GeneLife DIET

Saat kotak dibuka, muncul kemasan bagian dalam seperti ini. Saya memesannya lewat Amazon dan tiba sekitar dua hari. Berikut alur pemeriksaannya.

Pertama, isi kuesioner dan formulir persetujuan

Kit ini berisi pertanyaan tentang riwayat penyakit keluarga, kebiasaan merokok, dan hal lain. Ada juga formulir persetujuan. Isinya cukup banyak, tetapi saya ingin hasil cepat, jadi saya mengisinya dengan sabar.

Sampel hanya perlu mengusap bagian dalam pipi

Cukup usap bagian dalam kedua pipi sekitar lima kali, lalu keringkan sampel sekitar sepuluh menit. Jika tidak bisa dikirim pada hari yang sama, petunjuk menyarankan menyimpannya di kulkas. Saya langsung mengirimkannya.

Setelah itu masukkan semuanya ke amplop dan kirim

Masukkan kuesioner, formulir persetujuan, dan kit ke amplop yang tersedia. Biaya kirim sudah ditanggung, jadi tinggal dikirim.

Versi web memerlukan pendaftaran pengguna

Saya membeli versi yang hasilnya dilihat secara online. Versi ini lebih murah daripada versi laporan lewat pos. Pendaftaran di situs GeneLife sederhana. Alurnya: Langkah 1 daftar tes, Langkah 2 isi persetujuan, Langkah 3 ambil sampel, Langkah 4 kirim kembali, Langkah 5 lihat hasil. GeneLife menyebutkan biasanya perlu dua sampai tiga minggu setelah kit diterima. Setelah selesai, email akan datang.

Hasil GeneLife DIET sudah tiba. Saya tipe apa?

Tujuh hari kemudian saya menerima email bahwa pemeriksaan selesai. Lebih cepat dari perkiraan, jadi saya langsung melihat hasilnya.

Ternyata saya “tipe pir”

Hasil saya adalah tipe pir, yaitu cenderung naik berat badan karena lemak. Saya bukan tipe pisang yang sulit membentuk otot, dan bukan tipe Adam & Eve yang lebih terkait kebiasaan hidup. Sepertinya metabolisme lemak adalah titik lemah saya. Saya berharap melakukan tes ini lebih awal. Berusaha tanpa tahu kecenderungan diri sendiri memang berat, tetapi sekarang saya bisa membuat rencana yang lebih tepat.

Jika diringkas lagi: tipe apel terkait karbohidrat, tipe pir terkait lemak, tipe pisang sulit membentuk otot, dan tipe Adam & Eve terkait kebiasaan hidup. Saat diet saya mengurangi nasi, tetapi bagi tipe pir seperti saya, sekadar mengurangi makan mungkin bukan cara terbaik. Pantas saja hasilnya sulit terlihat.

Laporan juga dilengkapi buku resep untuk membantu rencana diet

Laporan 16 halaman berisi penjelasan tambahan tentang tipe genetik, makanan yang disarankan, dan saran olahraga. Ada juga buku resep. Tips per tipe dan resep yang disarankan memberi arah yang berguna, bahkan ada peregangan yang ingin saya coba. Namun, hasil ini tidak boleh dijadikan satu-satunya pegangan. Pola makan seimbang dan olahraga tetap penting.

Tempat membeli GeneLife “DIET”

Ini tautan Amazon yang saya gunakan.

Kamu tipe yang mana? GeneLife “DIET”
Tes gen obesitas

Saya juga merangkum pertanyaan umum tentang GeneLife berdasarkan jawaban Genesis Healthcare. Informasi ini per 3 September 2023; untuk informasi terbaru, lihat situs resmi.

Terakhir, ulasan saya tentang reputasi GeneLife DIET

Berikut rangkuman saya atas berbagai kesan tentang GeneLife DIET, termasuk sisi positif dan negatif.

Kecenderungan ulasan 5 hingga 4 bintang

• Pengguna mengetahui dari empat tipe diet genetik mana yang cocok dengan dirinya.
• Mereka memahami makanan apa yang perlu diperhatikan.
• Stres berkurang karena tidak lagi diet secara membabi buta.
• Motivasi untuk serius berdiet menjadi menyala.

Banyak ulasan positif tampaknya datang dari pengguna pertama tes gen obesitas. Mereka puas karena tipe dan makanan yang perlu diperhatikan menjadi jelas.

Kecenderungan ulasan 3 bintang

• Kuesioner yang harus dikirim kembali terasa merepotkan, terutama pertanyaan tentang keluarga atau pendidikan.
• Empat tipe diet menarik, tetapi sarannya terasa agak umum.
• Informasi yang berguna terasa terutama sebatas apakah lemak atau karbohidrat lebih bermasalah.
• Hasil online praktis, tetapi tampilan dan waktu tunggu sedikit mengecewakan.

Ulasan tiga bintang sering menyebut beban kuesioner, pertanyaan yang dirasa kurang perlu, dan saran yang terasa kurang personal. Nuansanya: cukup baik, tetapi ingin lebih puas.

Kecenderungan ulasan 2 hingga 1 bintang

• Ada yang curiga hasilnya berasal dari kuesioner, bukan gen.
• Orang yang sudah memahami diet merasa jawabannya terlalu dasar.
• Sebagian merasa laporan seperti template umum.
• Sebagian merasa informasinya kurang untuk harga mendekati 5.000 yen.

Nilai rendah lebih sering terlihat pada orang yang sudah berpengalaman diet atau pernah mencoba tes gen lain. Ada juga yang merasa hasil tidak sesuai dengan diri atau keluarga, serta komentar soal harga.

Kesimpulan saya tentang GeneLife “DIET”

GeneLife DIET cocok untuk pemula yang belum mengetahui tipe diet genetik dan pola makan yang sesuai. Jika tidak membutuhkan laporan medis yang sangat rinci dan hanya ingin mendapat arah awal, kit ini bisa menjadi titik mulai yang baik. Saya sendiri puas dengan apa yang saya pelajari tentang diri saya dibandingkan harganya. Namun, orang yang sudah sangat paham diet atau pernah memakai tes yang lebih detail mungkin lebih cocok mencari layanan dengan komentar dokter atau saran yang lebih personal.

Kamu tipe yang mana? GeneLife “DIET”
Tes gen obesitas